2、加入少许葱花。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

6、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

(责任编辑：雷查尔斯)