6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

7、非常有营养又简单的一道菜。

8、再放入秋葵。原来内有乾坤。两面翻面。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。简单好吃，

2、

3、切薄片。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

(责任编辑：天门市)