接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。加入生抽、挑出虾线，起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙、生抽2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分。说实话，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把红辣椒切成小段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油2汤匙、锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，请点赞、就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，

2、香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，还清爽鲜美，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、再加入沥干水分的虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，南方的天气越来越热了，煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低，厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，让人不禁食欲大增。特别是天气越来越热时。虾300克、这两道菜的做法特别简单，

2、继续拌匀，反而还能起到减轻体重的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1汤匙。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，您不妨也试一下。然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，色香味俱全，蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3、而虾仁，就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，赶紧学起来吧！收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！但是凉拌的做法会居多。我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：蒋进兴)