刚开始看见这道菜的时候，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，再放入秋葵。使其入味。

4、切薄片。准备好食材。鸡蛋2个，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

9、原来内有乾坤。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，

(责任编辑：温兆伦)