2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、一学就会！没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

4、搅打成蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

9、

6、摊成圆形蛋饼。

5、

3、使其入味。加入盐，

(责任编辑：芜湖市)