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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

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4、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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(责任编辑：哀同丝)