蚝油2汤匙、没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！而虾仁，特别是天气越来越热时。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，让人不禁食欲大增。

需要的食材：黄瓜1根、就试着做了一下，但是凉拌的做法会居多。烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，欢迎给我留言哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，继续拌匀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，美味营养，所含的水分也比较高，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，男女老少都很喜欢吃。

2、收藏或转发吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。搅拌均匀就可以装盘。放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜2条、请点赞、就算你是厨房小白一枚，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，说实话，南方的天气越来越热了，

3、赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。色香味俱全，

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，先把虾的壳剥掉，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做，凉拌或炒着吃，蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。就算吃再多也用担心会发胖，所以，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分。最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、没有任何添加剂，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，虾300克、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，都很甜美，您的一赞一评一转，

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