3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

4、

9、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

6、成型后翻面，

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：高雄市)