3、

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

8、

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

4、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：黄凯琪)