6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋、

7、使其入味。没做过的可以试试了。营养好吃，

2、一学就会！简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

4、豆腐洗净，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，平底锅加热，

(责任编辑：姜星)