使其入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、两面熟透即可。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、加入盐，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：攀枝花市)