2、加入少许葱花。

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。

2、

8、太厚不容易入味。简单好吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：长宁区)