【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、鸡蛋打入碗中，

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、以为就是一盘煎蛋，

7、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

(责任编辑：崇左市)