配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、

8、使其入味。太厚不容易入味。

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋、

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

7、

(责任编辑：梅州市)