9、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

4、再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入盐，原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。准备好食材。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

(责任编辑：潮州市)