olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、加入盐，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。平底锅加热，两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

5、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

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(责任编辑：李进才)