4、

5、

3、加入少许葱花。

6、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。

8、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

2、

(责任编辑：滨州市)