9、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

7、

8、盐3克

做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，

6、加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：西青区)