2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、一学就会！

9、摊成圆形蛋饼。准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、加入盐，

7、鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

6、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

(责任编辑：藤井隆)