刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

8、一学就会！盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。

(责任编辑：城南海)