刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，搅打成蛋液。

8、太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

6、准备好食材。一学就会！成型后翻面，切薄片。

4、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

7、太薄容易碎掉，

(责任编辑：吴越)