7、

3、一学就会！加入少许葱花。没做过的可以试试了。

5、非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、成型后翻面，使其入味。

9、

(责任编辑：廖子褕)