做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋、简单好吃，一学就会！准备好食材。

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

5、鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

7、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：南投县)