做法：1、

3、营养好吃，一学就会！使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

6、

4、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、

2、鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、

8、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

(责任编辑：潘玮仪)