7、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入盐，太厚不容易入味。

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

4、豆腐洗净，鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。使其入味。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：小白熊电台)