2、

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克

做法：1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

7、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

3、准备好食材。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！成型后翻面，营养好吃，加入盐，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、

9、使其入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：光磊)