6、原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

5、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味。简单好吃，

7、

2、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：杭州市)