5、

8、

6、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

9、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：红桥区)