2、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

4、

3、成型后翻面，再放入秋葵。

8、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，

6、营养好吃，豆腐洗净，加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：江得胜)