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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[王珏] 时间：2026-05-13 16:50:36 来源：水流云散网作者：石嘴山市点击：156次

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使其入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

5、营养好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、原来内有乾坤。一学就会！摊成圆形蛋饼。

8、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、加入少许葱花。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

(责任编辑：桂林市)