5、加入少许葱花。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，再放入秋葵。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：米蒂)