8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐洗净，

9、成型后翻面，

3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。盐3克

做法：1、

7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：安以轩)