2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，再放入秋葵。

7、营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

9、

(责任编辑：林在范)