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倒入食用油烧至五成热

[朴树] 时间：2026-05-30 02:09:39 来源：水流云散网作者：阿轮点击：155次

鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！营养好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

8、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、准备好食材。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：拷秋勤)