6、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，准备好食材。

7、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。加入盐，切薄片。再放入秋葵。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

8、一学就会！两面翻面。

(责任编辑：儋州市)