7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、两面熟透即可。切薄片。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、原来内有乾坤。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

6、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

2、

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

(责任编辑：倪琳)