4、

7、没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

6、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、一学就会！

2、

2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。简单好吃，加入盐，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

9、成型后翻面，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：格蕾蒂丝奈特)