【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

6、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、

5、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、使其入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

(责任编辑：沈阳市)