9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面翻面。

7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。成型后翻面，加入少许葱花。豆腐洗净，切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

5、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：双鸭山市)