2、

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、没做过的可以试试了。准备好食材。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、盐3克

做法：1、简单好吃，

6、太厚不容易入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、切薄片。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

(责任编辑：李正峰)