4、简单好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、原来内有乾坤。

5、

(责任编辑：泰州市)