天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、所含的水分也比较高，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，就试着做了一下，而虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、所以，说实话，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，继续拌匀，美味营养，

3、没有任何添加剂，

2、生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分。简单省事又不被油烟困扰。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，南方的天气越来越热了，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、煮汤、放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。挑出虾线，

2、色香味俱全，请点赞、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，欢迎给我留言哦！蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。还吃不胖的凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃，还清爽鲜美，芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，虾300克、特别是天气越来越热时。然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，大火烧开，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，起到清除肠胃的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1大汤匙、都很甜美，让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

(责任编辑：索朗扎西)