4、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、两面翻面。

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、准备好食材。鸡蛋2个，太厚不容易入味。成型后翻面，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：辽宁省)