【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、

2、准备好食材。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

5、成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

6、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、

7、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋、

(责任编辑：严泰京)