做法：1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。鸡蛋打入碗中，

2、

9、

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。没做过的可以试试了。两面翻面。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

7、简单好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：阿木)