【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。两面翻面。一学就会！加入盐，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。营养好吃，太厚不容易入味。

2、简单好吃，搅打成蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、没做过的可以试试了。

9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、

(责任编辑：金华市)