2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

5、再放入秋葵。

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，两面翻面。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

(责任编辑：衡水市)