3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

6、

8、使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

7、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切薄片。

(责任编辑：湖北省)