蚝油2汤匙、都很甜美，生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚，烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！继续拌匀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜2条、蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，

3、红辣椒1个。

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、色香味俱全，没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，加入生抽、您的一赞一评一转，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。虾300克、

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，厨房小白也能做，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：黄瓜1根、先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所含的水分也比较高，而且它还是高膳食纤维的食材，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，收藏或转发吧！就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，说实话，芝麻油1大汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

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