4、简单好吃，营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，切薄片。平底锅加热，

3、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

3、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：哀同丝)